무물
잠 잘오는 꿀팁 공유해주라…
눈 감고 발>다리 >상체>머리 순으로 천천히 힘 뺀다 생각해봐
잠 잘 오는 주파수 은근 도움된다… 아니면 행성 점점 커지는 영상 같은 거 유튜브에 있는데 이거 개졸려
어디서 봤는데 뒤통수 베개랑 머리 닿는 그 부분에 온 신경을 집중하면 잠이 잘온대 4-7-8 호흡법인가 그것도있더라
엄청 지루한 책 읽어