눈을 과거도 미래도 아닌 현재에 두기, 남들 sns 그만 보고 내 스스로가 뭘 좋아하는지에 집중하기 그럼 좀 괜찮아져

과거에 묶여살지 않도록 노력하자 자기야 쉽지 않겠지만... 먼저 하루의 마지막에 일기를 쓰는 걸 추천해 그렇게 쓰다 보면 내가 고칠 점들이 보이고 감정도 정리가 되거든 그리고 두 번째로는 세뇌하는 거! 힘든 일 있거나 조금이라도 기분이 안 좋으면 내가 예쁜 탓이지 ㅋ 괜찮아 난 예쁘니까! 생각하려고 노력하기 그럼 자연스레 자존감은 높아지더라