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숨어있는 자기2024.11.08
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Q. 자기방 하고 확실히 내 몸에 대해 더 잘 알게 된 것 같아 배란점액도 그렇고 생리 예측도 더 잘하게 됐어 마침 터졌네ㅋㅋ큐ㅜ 그래서 말인데! 생리중에 운동하는 자기들 있어? 생리통 느껴지기 전에 잠깐 해도 될까 일찍 터진거라 그런지 아직 생리통은 없는 것 같아서 약간 애매하네

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    맞아 신기해

    2024.11.08
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나느 해!!!

    2024.11.08
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나는 부상 위험 있을까봐(뼈가 약해진댔나 여튼) 탐폰이나 생리컵 착용하고 운동해! 대신 고중량+코어운동보단 적당한 무게+유산소 위주로~

    2024.11.08
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      앋 코어보단 유산소 오케이! 알려줘서 고마웡

      2024.11.08
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      코어는 구냥 내가 생리기간에 복부에 힘 주는게 신경쓰여서ㅋㅋ큐ㅡㅠ안 하는거기두해...!!!! 그냥 격한 운동보단 덜한 정도라고 생각하면 될 것 같아~ (물론 몸상태 별로면 걍 유산소만 하고 오기도함) 양도 줄고 신경 덜 쓰이는 3일쯤부터 점점 강도 올리구! 참고하묜서 자기한테 맞는 루틴 찾아바ㅎㅎ 운동 화이팅~~~

      2024.11.08
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    응 가볍게 해도 될 것 같아

    2024.11.08
  • user thumbnale
    아루

    써클 인기글로 선정되었습니다! 자기님의 글을 [인기] 카테고리에서 찾아보세요.

    2024.11.08
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    가벼운 운동은 도파민나와서 오히려 좋다고 들엇어

    2024.11.08
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