자기들 다이어트 어떻게해?
안녕! 나는 우울증 공황장애로 3-4년동안 폭식을해서 70kg까지 쪘다가 절식으로 18kg뺀 자기야 !
작년 3-4개월동안 18kg를 뺀건데 이렇게 빼면서 호르몬, 간수치, 근육, 머리카락 등등.. 문제가 많이 생겼었어ㅠㅠㅠ
근데 다시 건강식으로 바꾸고 조금씩 운동하면서 몸을 회복했는데, 최근에 인생 첫 남자친구를 사귀면서 열심히 먹고 놀았더니 다시 살이 찌기 시작했어ㅠㅠㅠㅠㅠ
다시 절식을 하면서 살을 뺄 수 있지만..
그렇게 빼면서 가슴이 정말 많이 빠졌었거든 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 나와 비슷한 케이스인 자기들은 어떻게 관리하는지 물어보고 싶어서 글 써봐!
현재 나의 상태는
: 현재 정신과약 복용 안함, 공황이 올 때 마다 폭식, 머리빠짐 심함, 가슴이 더 빠질까봐 걱정됨
이런 상태야!
나랑 비슷하지 않은 자기들도 어떻게 관리하는지 알려주라ㅠㅠㅠ!
자기만의방 꿀팁
내 크레딧 확인
숨어있는 자기 1엄.. 나 최근에 살 엄청 빠졌는데 프리랜서라서 집에서 일만 뒤지게 하느라 자연스럽게 식욕이 없어졌어, 먹는 게 주가 되게 하지 말고 집중할 다른 무언가가 생기는게 제일 중요한 거 같아, 살 빠져서 신나서 매일 마일리 사이러스 다리운동 하고 있는데 효과 개좋아 대신 매일 해줘야 돼
2024.10.03좋아요1- 숨어있는 자기글쓴이
헉 나도 해봐야겠다 고마워!
2024.10.03좋아요0 - 숨어있는 자기 1
++++ 그리고 제일 중요한건 다이어트 하기 전 내 몸도 사랑해줘야되는거? 유튜브에 미국 언니가 해준 기억에 남는 말이 있는데 살이 쪄도 그 상황에 어울리게 꾸밀 줄 아는 게 제일 중요한거 아니냐는 말이 제일 인상깊었어, 나도 자기혐오 한창 심했을때는 잠깐 폭식.거식증 와서 자기님처럼 고생한적 있었거든
2024.10.03좋아요0