자기들 다이어트 꿀팁같은거 있어?나 살빼려고 하는데 처음으로 다이어트 제대로 하겠다고 마음먹은거라 뭐부터 해야할지 모르겠엉알려줘
한입남기기부터 시작해~
넹
나 요즘 양배추 식단으로 먹는중
질리면 버섯이나 두부 계란 추천해
오...
다욧은 8할이 식단이라.. 일반식에 양을 좀 줄여봐요. 바로 느껴질거에요
일단 움직여…사람 마다 다르겠지만 나는 엄청 뚱땡이여서 산책부터 시작해서 빠지는거 보면서 더 운동하고 싶어져서 헬스하고 식단하고 그랬엉 ㅎㅎ
오오...