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자기들 나 다이어트중인데 홈트랑 나가서 걷고 식단조금씩하고있는데 팔뚝이 진짜안빠져서 헬스다니려하거든?
근데 돈이 없어서 피티비용넘비싸서 부담되는데 피티없이 나혼자 팔뚝라인만들기가능할까?
첨가서 어떤순서로 해야해?
홈트로 고강도 인터빌운동하고 한시간빨리걷기정도는 할수있는데 근력운동을 어떻게 해야할지 모르겠네..
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- 숨어있는 자기 1
웅 팔뚝은 유튜브에 팔 전용 운동만 쳐도 엄청 나오는데 효과있어
2024.09.11 - 숨어있는 자기글쓴이
나 그것도 해봤는데 효과가 진짜없던걸.. 아예없지는 않지만 너어무 조금씩빠져ㅜ
2024.09.11 - 숨어있는 자기 2
헬스장 가서 트레이너쌤한테 물어보면 알려주셔 팔뚝이나 상체 운동 기구나 아령들고 하는 맨몸 운동 같은 거
2024.09.11 - 숨어있는 자기글쓴이
피티안받고도 알려주셔? 헬스쪽은 문외한이라 너무 몰랐어 고마웡!
2024.09.11 - 숨어있는 자기 2
옹옹 보통 친절하게 잘 알려주셔야 회원들이 계속 많이 등록하니까 ㅋㅋㅋ 헬스장 태어나서 처음이라 기구 사용법을 잘 모른다고 하면 잘 알려주실거야 알려주실 때 모르는 거 다 물어봐!
2024.09.11
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