Q. 자기들 ㅠㅠ 혹시 다이어트 꿀팁 있을까 운동이랑...ㅠㅠ

내가 지금 키 157에 몸무게 52인데 갑자기 3키로가 훅 쪄서... 요새 안 움직이고 집에만 있어서 근육 빠지고 지방만 찐거라 정말정말 운동의 심각성을 느끼고있어... 다른데보다 뱃살이랑 허벅지살이 유난히 심해서(난 배 안 내밀고 집어넣고있는데 배 좀 집어넣으린 소리 들을정듀) 혹시 다이어트 영상이나 비법 조언 좀 받을 수 있을까...?