Q. 자기들은 스트레스 받으면 뭐해.?
나는 폭식증이 오랫동안 있었어서
충동적으로 먹는 것 밖에 생각이 안나,,
근데 또 살찌는거 정말 싫어하고 힘든데
넘 괴롭다 ㅜㅜ 취미는 진짜 많거든
요리하기, 책읽기, 노래듣기, 산책하기, 수영하기
등등.. 근데 스트레스 받으면
바로 취미로 이어지지 않더라 바로 하기 힘든 것들도 있고 날씨가 너무 더워서 산책하기도 싫고..
다들 어떻게 스트레스 관리하는지 궁금해.!
스트레스 받으면 그냥 잠.. 진짜 입맛도 뚝떨어지고 좋아하던거도 아무것도 하기싫음
ㅜㅜㅜㅜㅜ나도 자볼까
나두 자 ㅜㅜ
자는 자기들 많구나..?
자면서 괴로워해
ㅠㅠㅠㅠ속상혀..
운동해. 근처 공원이나 산을 걷던가, 집에서 유산소 홈트해
우울할 때 자는건 뇌가 그 감정, 생각을 그대로 가지고가서 안좋다했어
일부러 좀 움직이는 것도 좋겠다!! 고마어:)