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숨어있는 자기2022.01.23
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자기들은 생리전증후군 어떻게 극복해??
항상 생리 전만 되면 자존감 자신감 떨어지고 생각이 많아져서 우울해 ㅜㅜ
자기들만의 극복 팁 있어?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나도 그런데.. 폭식하거나 입맛 없어서 하루종일 굶던가 둘 중 하나... 따뜻하게 이불에 돌돌감겨서 잔잔한 노래 들으면서 명상하면 좀 괜찮아지던뎅

    2022.01.23
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    일기를 꾸준히 써! 그럼 평소에 나는 이렇게 생각하는데 생리전에만 더 예민하게 생각하는 구나 바로 알 수 있고 그거 연습하면 폭발하는 생각을 끊고 호르몬때문이야~~~ 룰루 할 수 있음.

    2022.01.24
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