도피성 잠

자거나 그냥 즐겨ㅋㅋㅋ 이젠 익숙해서 그런지 우울이란 감정을 오랜만에 찾아왔네? 이러고 즐기는 편이야

방 청소하고 목욕 거하게(?) 하고 탄수화물 or 맛있는거 (ex떡볶이) 먹고 푹 자

그냥 우울 쳐맞기.. 아님 일하기..

맛있는 거 먹기, 산책(안 했었는데 최근에 해보니 효과 좋음), 넷플 정주행, 조금이라도 텐션오를 것같은 거 해보기 등등

나도 우울함 그대로 느끼거나(들으면 눈물 나는 노래 틀고 엉엉 소리지르면서 울어) 내 현재 상태를 글로 적어 그리고 쉴새없이 뭔가를 해.. 유튜브를 본다든가 설거지를 한다든가

나 진짜 우울증 심해서 내 방법은 노래 들으면서 엉엉 울고 책 읽어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 창문 열어두면 요즘 시원해서 그러명서 진정 시키고 푹 자기 난 약먹고 진짜 13시간 넘게 잠 나한테도 휴식이 필요 했던걱 같아