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활짝 산들바람2024.06.12

자기들은 무슨 운동 해?! 이제 완전 여름이기도 하고 운동 안 하면 죽겠다 싶어서 해야 겠더라고ㅎㅎ
간단한 운동도 좋으니까 알려주라!!😘

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    팔뚝살 빼고싶어서 무릎 대고 팔굽혀펴기ㅋㅋㅋㅋㅋ

    2024.06.12좋아요0
    • user thumbnale
      활짝 산들바람글쓴이

      ㅋㅋㅋㅋ나는 허벅지 빼야 대ㅎㅎ

      2024.06.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    미서원 중둔근 운동 해가지고 18분짜리 영상 있는데 그거랑 미서원 복근 10분이랑 신지니 팔뚝!!

    2024.06.12좋아요0
    • user thumbnale
      활짝 산들바람글쓴이

      우와 많이 하네!! 역시 홈트가 편하려나…

      2024.06.12좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      웅 난 헬스는... 적응이 안되더라 저거 하면서 플라잉요가도 다니고 잇긴 해

      2024.06.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    발래

    2024.06.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    홈트..땅끄부부 칼소폭+소미핏복근운동,이지은 허벅지못하겠으면 김그린 허벅지 안쪽운동,캐시허벅지(3분짜리), 그리구 가슴운동!!이렇게 하면 땀뻘뻘나.. 1주에 한 번은 덤벨 근력운동 해줘!!

    2024.06.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    분명 홈트로 살 잘 뺐는데 표준체중 오니까 의지박약 되버려서 의지를 돈으로 샀어.. 지금 요가 중!

    2024.06.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    수영~ 여름에 사람 많아지니까 확인해보구 가야해!

    2024.06.12좋아요0
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