팔뚝살 빼고싶어서 무릎 대고 팔굽혀펴기ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ나는 허벅지 빼야 대ㅎㅎ
미서원 중둔근 운동 해가지고 18분짜리 영상 있는데 그거랑 미서원 복근 10분이랑 신지니 팔뚝!!
우와 많이 하네!! 역시 홈트가 편하려나…
웅 난 헬스는... 적응이 안되더라 저거 하면서 플라잉요가도 다니고 잇긴 해
발래
홈트..땅끄부부 칼소폭+소미핏복근운동,이지은 허벅지못하겠으면 김그린 허벅지 안쪽운동,캐시허벅지(3분짜리), 그리구 가슴운동!!이렇게 하면 땀뻘뻘나.. 1주에 한 번은 덤벨 근력운동 해줘!!
분명 홈트로 살 잘 뺐는데 표준체중 오니까 의지박약 되버려서 의지를 돈으로 샀어.. 지금 요가 중!
수영~ 여름에 사람 많아지니까 확인해보구 가야해!