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자기들은 다이어트 어떻게 해?!
나는 20:4 간헐적 단식으로 식단조절 안하고 하고 있어! 혹시 다른 자기들은 어떤식으로 하는지 궁금해서 !!
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- 숨어있는 자기 1
난 16:8하구있어!! 다이어트-일반식의 중간으로 먹구있어 가끔 과식하면 다음날엔 무조건 샐러드 먹어
2024.08.22 - 숨어있는 자기글쓴이
단식이랑 식단도 같이하는구나!! 나는 일어나서 너무 배고파서 그게 조절이 안돼 ㅋㅋㅋㅋ 공복시간이 길어서 더 찌지는 않는 것 같지만..~(?) 너무 멋있다..
2024.08.22 - 숨어있는 자기 1
ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 기초대사량이 낮은데 운동은 너무 하기싫어서... 식단도 같이하고있어 ㅎ....
2024.08.22 - 숨어있는 자기 2
18:6추천…현미밥으로 바꾸고 덜먹으니까 훅훅빠짐! 운동할때보다 더 빠져ㅋㅋㅋ
2024.08.22 - 숨어있는 자기글쓴이
나는 디저트 못 끊어서 밥 1 간식 1해서 부자 처럼 먹고 딱 단식해 ㅋㅋ
2024.08.22
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