난 칼로리 계산안하고 그냥 덜짜게 양좀 적게.. 귀찮아서

나도 굳이 앱이나 계산까진 안함… 몸에 안좋은 음식 지양하고 야채나 탄단지 비율만 신경써도 충분.

나 몇달 하다가 관뒀어 칼로리 계산 평생할 것도 아니고 굳이 계산 안 하고 단백질 더 먹고 탄수 덜 먹고 클린한 식재료로 과식 안 하면 쭉쭉 잘 빠져서!