자기들은 다이어트할때 치팅데이 정해놓구 해?
아니.. 난 그렇게 하니까 자꾸 고삐 풀려서 그냥 평소에도 먹고 싶은거 먹되 양만 줄였어..
역류성 식도염이 있어서 평소에 많이 못먹는 사람은 지나갑니다...
노우.. 치팅정해놓으면 그 날 기준으로 항상 망해버림..그래서 치팅안정하고 대신에 좀 많이먹었다 하는 날은 다음날 한끼니 걸러줌. 그럼 되돌아가있더라