감사일기 뿐만 아니라 감사기도 자주 하는데 어엄청 도파민 적인 행복감이 느껴지는게 아니라 잔잔한 평안함, 충만함 이런게 생기는것 같아.

나도 감사일기 써! 하루를 돌아보면서 뭔가 당연하게 지나간 것들을 감하게 돼서 난 좋아!

쓸데없는 걸로 화나지 않는 것 같아 그 내면의 감정들을 잘 헤아리는 게 큰 장점인 것 같아! 스트레는 누구나 받지만 그걸 푸는 게 감정조절이니깐 인생의 절반은 감정조절이라는 말이 있을 정도로!

다들 댓글 고마워

정말 힘들때 썼어. 이렇게라도ㅜ하지않으면 하루를 못버티겠을 때. 명상도 하고 감사일기도 썼어. 그중 기억나는 것 하나는 내가 의식하지 않아도 내 심장은 뛰고있고 숨은 쉬고있는거. 나는 죽고싶은데 내몸은 날 살리려고 혼자 애쓰고있어서. 그게고마워서 감사일기쓰다 울었어.

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나도 가장 힘들 때 일기쓰기 시작했는데 처음부터 감사하자고 쓴건 아니었고, 쓰다보니 살아있는게 낫다는 걸 알게됐어. 내가 생각보다 사소하지만 소중한걸 놓치고 있었구나 싶었어. 사소한 것에 감사할 줄 알면, 또 무너져도 일어날 수 있는 힘이 생겨. 그걸 경험하고나니까 그 전으로 돌아갈 수 없더라 매일은 아니더라도 꾸준히 쓰는 중이야