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숨어있는 자기 1유산소가 체력 기르기엔 젤 좋을거야! 러닝 어땡 아님 그냥 동네 오래 많이 걷기도 좋아
2024.09.07좋아요2- 숨어있는 자기글쓴이
나는 자전거 30분-1시간 하는데 이것도 괜찬ㄹ겠지? 러닝은 무릎때매ㅜㅜ
2024.09.07좋아요0 - 숨어있는 자기 2
계단을 이용해봐! 엘베타지말구
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
계단 하고있는데 비중을 늘려야겠당
2024.09.07좋아요0 - 숨어있는 자기 3
유산소 걷기 뛰기가 직방이야
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기 3
처음엔 힘들어도 몇달지나면 체력 는게 체감되더라
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
ㅜㅜ뛰기르 내가 젤 싫어하고 못하긴 한다.. 윗댓에도 썼는데 무릎때매 자전거도 괜찮뎄지..?
2024.09.07좋아요0 - 숨어있는 자기 4
많이 움직이면 늘어 확실히..
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
이건 진짜 고쳐야겠어 ㅎㅎ ㅜㅜ
2024.09.07좋아요0 - 숨어있는 자기 5
수영해..최고야.. 다이어트목적말고 진짜 체력키우는데 최고임 부작용은 하고나면 배고파죽어서 식욕못참음 건강한돼지가 되기 쉬워용..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱ최고의 단점 마자 ㅋㅋㅋ. 수영 궁금했는데 배워봐야겠닽
2024.09.07좋아요0 - 숨어있는 자기 5
진짜 체력은 수영-등산이 제일빨리늘어!
2024.09.07좋아요1 - 숨어있는 자기 5
여기서 식욕만 참을수있음 뼈말라까지도 가능함..근데 피마름진짜 ㅋㅋㅋ
2024.09.07좋아요1