자기들아
요즘 집중도 제대로 안되고 자꾸 잊고 까먹고 해서 좀 힘들어서 자기방 ADHD검사해보니까 레벨5라고 하더라고..
주위에서, 가족들은 그냥 너가 산만한 거라고 하고 지내기는 했어..
내 증상은 가만히 통화한다던가 가만히 있는 게 힘들다는 거랑 학교에서 뭐 들고오라했을 때 뭐 하나 들고오는 거를 한달 넘게 까먹었었오. 들고가려고 핸드폰 바탕하면에도 적어놓고 침대위, 문앞에 포스트잇으로 붙여놨는데도 나갈 때 까먹더라고.. 또 반대로 챙겼을때도 내가 챙겼는지도 까먹어버리니까.. 뭐 찾으려고 네이버나 유튜브를 들어가도 맨날 딴 거보고 아예 뭘 하려고 했는지 까먹거나 그냥 내가 찾으려고 했다는 것도 까먹어버려.... 또 방청소를 가족들이 치우라고 해서 해도 내가 그걸 어디에 치웠는지도 잊어버리니까 방도 쉽게 못 치우겠고..
솔직히.. 중,고등학교때부터 이랬어서 걍 내가 이런가보다하고 지내긴 했는데, 이제 좀 이렇게 계속 잊고 까먹는 게 좀 문제가 있을수도 있겠단 생각이 들더라고..
병원가서 치료받아봐! 약먹으면 괜찮더라구
나도 있었구 병원다녔었는데 난 좀 복합적으로 안좋아서 약 여러개 먹었더니 부작용 심해서 관뒀으...... 일단 운동이나 책읽는 좀 생각없이 하는 활동이 좋더라구 사소하게는 유튜브나 영화, 애니같은거 배속으로 안보기.....! 호흡하면서 호흡 수 숫자로 세기 이렇게 생각을 좀 끊어줘야돼