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숨어있는 자기2024.10.04
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Q. 자기들
나 헤어지고 나서 처음으로 나를 가꾸고 싶다는 생각이 처음들었어
그래서 다이어트하면서 예뻐지고 싶은데
운동 영상들 좀 추천해줘!!

주변이나 자기들이 조금이라도 성공 경험이 있는 홈트였으면 좋겠어!!!

나는 하비라 하체를 중심으로 전체적으로 싹다 빼고싶은데 어떤 영상들을 어떻게 해야할지 모르겠다..😢

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    땅끄부부

    2024.10.04
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    제이제이살롱드핏

    2024.10.04
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    난 빅씨스 100일 루틴... 나 많이 게을러서....준비운동부터 본운동 정리운동 올인원으로 100일 매일 다른거 해줘서 좋아

    2024.10.04
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    다이어트는 식단 8 운동 2 그만큼 체지방에 집중해서 뺀다면 식단이 가장 중요! 탄수화물/단백질/지방 탄단지가 정확하게 어떤 음식들이 있는지, 영양성분표 보는 법 등 식단 공부하고 탄수화물 양 줄이고 단백질은 늘리기. 체지방만 빼는데 식단이 8이면 운동 안해도 됨? ➡️ 운동은 심폐 기능 활성, 전체적인 라인 정리, 근육을 만들어 기초대사량 증진도 있음! 정신과 몸 건강에도 굉장히 좋은 활동이니 식단만 하지말고 운동도 빼먹지말고 하기✨ 본문에서 유튜버를 원했으니 난 운동 전혀 해본 적 없다, 재미를 붙이고 싶다 ➡️ 땅끄부부 재미도 붙였고 근력 운동도 관심이 간다 ➡️ 빅씨스 아묻따 오늘은 뇌 빼고 고강도로 유산소만 조진다 ➡️ 에이핏

    2024.10.04
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