일단 기지개! 운동이나 독서도 좋아

일기를 써서 내 부정적 감정을 제3자의 시각으로 봐 보기

좋아하는 일 하기! 나도 일 다니면서 건강 나빠질 정도로 스트레스 너무 많이 받았었는데 일 그만두고 내가 하고 싶던 거 하니까 괜찮아졌어 하루에 한번씩 사소한 거라도 좋아하는 걸 해보는 건 어때??

맛있는거 먹기!!

일단 나가고 새로운 장소에 가 보는 것도 좋아 새로운 곳에서 새로운 감각을 느끼고 기분을 한 번 전환하면 무기력한 기분으로 쉽게 돌아가지 않거든! 그런 의미에서 다들 여행을 추천하는 것 같은데 꼭 거창한 여행 어니어도 기차타고 처음 내리는 역에서 내려서 무작정 걸어보거나, 한 번도 외출한 적 없는 새벽시간대에 길거리를 걷거나 해보는 건 어떨까 자기 늘 보던 것도 새롭게 보일거야 무기력하고 우울한 마음이 마법처럼 한 번에 사라지지는 않겠지만 분명 좋운 경험과 기억을 쌓을 기회가 되어줄거니까 담담하 잘 이 시간을 보내길 바라ㅎㅎ

예쁘게 꾸미고 혼자 돌아다니기..힘들어도 한번만 하면 자존감 확확 올라가

나는 방 청소하고 온몸 구석구석 씻고 깨끗하고 쾌적한 상태로 꿀잠 자는거!! 스트레스 받을때 뭔가 할려고하면 오히려 더 스트레스 받는 느낌이야ㅜㅜ 그래서 일단 한숨 푹자고 일어나서 다시 생각해보면 좀 괜찮아지더라구!!

난 웨이트해 ㅎㅎ

기지개 개큰 소리로 으앙우으아아응아아앙ㄱ아앍!!!!!!!! 이러고 하루 시작하면서 누워서 드라마 봐 약간 사이다 많이 나오는 거나 웃긴 거 위주로