Q. 인생 처음 개인 pt 결제하구 왔어...
역대급 무게라서 충격받아가지구 상담트레이너가 하자는대로 결제부터 했는데 하나도 설레지않고 겁만 나...
pt 받아본 자기들아 pt다이어트 경험 알려주라ㅜㅜ
참고로 나는 고도비만이야...인바디 보니까 내 몸이 너무 싫어서 상담 트레이너랑 눈도 못마주치겠더라
pt 쌤이 해주는 이야기 잘 기억하고 혼자서도 매일 가서 꾸준히 운동해야 해. pt 때는 자세 알려주고 어느 근육 쓰는지 알려주는데 이때 질문 많이 해서 최대한 많이 얻어가. 그리고 식단은 pt 쌤하고 얘기해서 자기가 가능한 선에서 끊어내. 가끔 식단 너무 심하게 시키는 사람 있는데 평생 운동하며 조금씩 관리한다는 생각으로 길게 가야 하는데 빡세게 하면 길게 못 해ㅠㅠ 나도 고도비만이었다가 3년?간 40정도 뺐는데 무조건 천천히 길게 가야 해. 안 그러면 요요도 심하고 금방 포기하니까. 자기의 도전 응원하고 건강한 삶 살자, 우리!
40키로??? 우와 정말 대단하다 자기 ㅜㅜ!! 정말 멋지다... 롤모델로 삼고 싶어ㅠㅠㅠ 식단 팁 정말 중요하다... 난 시키는대로 해야하는 줄 알고 벌써 초식동물처럼 사는 삶 이런거 상상했지모야 ㅜㅠㅜ 적당한 식단 추천해주는 트레이너 만났음 좋겠어 ㅜ(이것두 운이라며 ㅠ) 긴 조언 정말정말 고마워요! 덕분에 덜 무서워진 것 같아요. 응원하줘서 고맙구 꼭 맘에 새길게요 ㅜ멋진 자기ㅜㅜㅜ