효과있지!
헤헤 다행이당 고마워!!
안 하는 것보단 효과 있지 다이어트 목적이면 식단이 젤 중요해~
맞지 식단이 최고…🥺 사이클이라두 슬슬 시작해야겠다 고마워 ㅎㅎ!
빠르게 빼고싶으면 1시간 이상! 싸이클은 앉아서 하는거라 더 해줘야해
슬슬 타면 혀과 없고 숨차게 해야 됑! 유튜브에 싸이클 인터벌 검색해바 나 그걸로 살 마니 뼀어
헉 자기 추천고마워!!! 따라해봐야겠다 ㅎㅎ
나도 서서 걷는 것보다 앉아서 자전거 타는 게 훨씬 나아서 싸이클만 타는데 당연히 유산소 효과 좋지!