웨이트 운동할때 신발 어떤거...

Question

웨이트 운동할때 신발 어떤거신어? 반스같은게 좋아?

Accepted Answer

그냥 암거나 신어도 됨!

Answer

개인적으류 컴버스 개편함ㅠ 유산소할때도 하체할때도

Answer

무게 칠 땐 컨버스나 반스같이 밑바닥 평평하고 얇고 딱딱한 신발이 좋아! 그래야 접지력이 있어서 안 흔들리고 무게중심을 잘 잡을 수 있거등. 너무 푹신하거나 높거나 뒷굽이 높으면 관절에 무리 될 수도 있어! 근데 런닝머신 탈 땐 꼭 러닝화 신어 안 그럼 발목 무릎 허리 나가..🫠

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