병원을 먼저 가주세요 소중한 자기님

운동을 멈추는 건 당연하고 병원은 하루정도 쉬어보고 병세를 봐봐 허리디스크일수도 있고 그냥 신경통일수도 있고... 염좌는 금방 낫기도 하는데 안 나으면 병원 가야징

뼈가 찌릿하면 그거 운동하다가 신경이 눌려서 그런거임. 재활의학과 신경외과 한의원 중에 하나 꼭 가봐. 참고로 비싼 주사맞자고 하는데는 돌팔이니 걸러. 운동처방 제대로 해주는 곳으로 골라가

홈트 잘못하다 많이 다쳐 나도 그래서 이건 안행

허리에 무리가서 아픈 거니까 저 자세 따라하지마 아프면서 하는 건 운동 아니야

써클 인기글로 선정되었습니다! 자기님의 글을 [인기] 카테고리에서 찾아보세요.

아프면 그 동작은 자기한테 안 좋은거니까 바로 중단하쟈

그,,, 모든 자세를 할 때는 배에 힘을 잡고 하면 좋아 일단 저 자세는 무조건 배에 힘풀리면 바로 허리에 무리가는 자세라서 너무 깊게 내려가지 말고 자기한테 맞는 선까지만 동작 하면 돼!