부담 갖지 않는 게 중요한 것 같아 막 의지를 가지겟다 루틴으로 만들겠다 이것보단 그냥 일과 중에 하나로 여기고 설렁설렁 나가고 요런 게 필요한 듯..?!

너무 힘들게 하지 말고 내가 할수 있는만큼만 하기 (갈때마다 힘들면 부담이 되어 지속하기 어려워짐) 운동을 했음을 알리는 그룹 등에 참여해보기 (동기부여) 함께 운동할 친구 만들어보기 (서로 독촉. 응원해주는 효과 기대)