우울증이 극도로 심해져서 죽을 것 같...

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숨어있는 자기2025.01.05

Q. 우울증이 극도로 심해져서 죽을 것 같아. 한번 선택 잘못했다고...이렇게까지 되어버릴 줄은 몰랐어. 진짜 폐인처럼 살고 있는데 어떻게하면 좋아ㅜㅜ

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숨어있는 자기 1
나도 심할때 있었는데 한 가지씩 지켜보려고 하니까 점차 괜찮아졌었어 예를들자면 아침에 일어나보기, 햇빛봐보기, 청소해보기, 다 감싸도 되니까 산책해보기 이런식으로 점치 활동 범위를 늘리면서 다녔더니 괜찮아지기 시작했어! 자기의 힘듦이 어느정도인지 모르기 때문에 내 답변이 도움이 될 진 모르겠다ㅠㅜ
2025.01.05

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