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차오르는 사탕수수2024.07.17
Q. 요즘 입맛이 없어서 하루 칼로리 채우기가 힘드네 ㅜㅜ 기초대사량이 1200칼로리 정도 나오는데 하루에 1400~1600칼로리 정도 먹고 살아도 괜찮을까? 주2~3회 헬스도 하고있고 정상체중이야
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숨어있는 자기 1헬스화이팅🥹
2024.07.17좋아요1- 숨어있는 자기 2
ㅜㅜ 요즘 더워서 그런가보네. 근데 잘 못먹으면 또 체력 떨어지고 아플 수 있으니까 잘 챙겨먹자!
2024.07.17좋아요1 - 숨어있는 자기 3
날이 더워서 입맛이 없나봐ㅠㅠ 기초대사량은 진짜 숨만 쉬고 있을때 대사량이니까 만약 몸을 좀 쓰는 일을 하거나 하면 조금 더 먹는게 좋지 않을까 싶어! 활동대사량을 계산해봐도 좋을거 같아
2024.07.17좋아요2