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요즘 이유 없이 갑자기 우울해 기분 좋다가도 밤 되면 좀 심한 것 같아 뭔가 생각이 많아지는 느낌이랄까..? 막 부정적인 생각을 하는 것도 아닌데 뭔가 지금 현재가 불안정한 기분이야 뭐라고 표현해야 될지도 모르겠어… 아무 일도 없는데 왜 그럴까
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- 숨어있는 자기 1
그럴 때는 따뜻하게 하구 자는거야 밥은 잘 먹고 있남? 몸이 안좋아지면 심리적으로도 불안정해져
2023.12.18 - 쟁취하는 똥강아지
그 불안이나 우울에 압도되지 않는게 중요한 것 같아! 나는 그럴때 몸이 이완될 수 있는 편안한 asmr을 듣거나 좋아하는 노래를 잔잔하게 틀어놓으면서 그 생각들에서 회피했어
2023.12.18 - 숨어있는 자기 2
현재가 불안정하다고 은연중에 생각해서 그런게아닐까?!!! 그럴땐 앞으로 어떻게 할지 살지 에대해 더 집중해버리면 괜찮아지더라!
2023.12.18
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