혼자 몰입할수있는 활동 만들어보는건어때

힘들겠다 나도 한때 외로움이랑 고독감을 엄청 타는 때가 한동안 있었거든. 난 그때 책을 읽거나 그림을 그리거나, 운동을 하거나 취미생활을 하면서? 시간을 보내면서 그 부정적인 기운을 바꿔나간것같아. 그 습관이 난 아직도 이어지고 있어. 새벽에 괜히 좀 울적인다 싶으면 요가하구, 직업이 작가라 좀 휑하는 마음이 들면 작업좀 하다가 그렇게 음악틀어놓고 시간을 보내면 은근 뿌듯해 잘 버텨낸것같아서. 자기도 자기만의 방법을 찾아봐야 하지 않을까? 무작정 바꾸려고 하지말구 한번 기회로 삼아봐!

나도 외롭고 우울증이 좀 심할때 안좋은 생각이 들때마다 운동해서 운동이 아예 취미가 됐어 지금은 좀 느슨해졌지만 책이나 온라인수업 들으면서 열심히 극복하구 있어 아! 밤에 자기전에 '밤의 심리학‘이라는 책있는데 이거 괜찮더라구 함 읽어봥

나도 그런편이라 요새는 감정 일기도 써보고있어 .. 나만 볼수잇는거니까 나쁜 생각이든 뭐든 다 써내려가거든! 욕도 쓰고 ㅋㅋ 처음엔 어색했는데 나쁘지않더라고 ㅎ sns에 잠금계정 만들어서 해봤는데 그거랑은 또 달라