먹는게 중요..그리고 무게는 근육+수분때문레도 늘어

근력운동도 같이 해줘야 빠질걸..?

숫자가 중요한게 아냐...ㅠㅠ 윗댓처럼 근육늘거나 수분때문에도 늘지..

근육이 늘어서 몸무게가 느는 걸 수도 있어! 몸의 무게 자체는 꼭 살 때문에 늘어나는 것만은 아니니까 숫자보단 내 몸이 얼마나 건강하구 쉐입이 얼마나 예쁜지? 정도에 집중하는 게 나을 것 같앙

제이제이핏 유산소 영상봐봐

맞아 몸무게는 신경쓰지마 체지방이 중요해 눈바디를 신경써서 봐봐

운동보단 식단이야 글구 운동 빡세개하면 수분 무게 늘더라 그건 살찐게 아니니 걱정 안해도돼

나도 안먹고 유산소 진짜 많이 한날 있는데 담날 살 오히려 찜 유산소 너무 많이해도 역효과날 수 있대 살빼는건 식단이 젤 중요한듯 .. 너무 안먹어도 안빠져