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오늘은 단백질 폭탄 순두부 요리 들고왔어!
팽이버섯 1개 잘게 썰어서 계란 2개에 섞섞(살짝 간해도 괜춘)
대파 반대 잘라두고~
닭가슴살은 잘게 뜯어줘요~
1. 팬에 기름 두고 대파와 고추가루 뿌려서 살짝 익히고 닭가슴살 넣어서 볶은 후 팽이계란물도 넣어쥼! 잘 익을 때까지 뒤젹뒤젹! 후 굴소스1 액젓1 넣어서 간 하면 끝~
밥 그릇에 담고 순두부 통통 썰어서 올려먹으면 쫀맛탱 저녁! 사진은 별로지만 진짜 맛있구 닭가슴살은 훈제 사용했어 인스타 릴스 다이어트 식단 따라해봤는데 왕 추천!
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- 숨어있는 자기 1
아아... 다이어터에게 축복을 내려주셨나이다...
2023.06.14 - 숨어있는 자기 2
맛있어서 먹다말고 찍은 사진이 쫀맛탱이라는걸 말해준다 ㅋㅋㅋ 북마크갈겨버렷!
2023.06.14 - 숨어있는 자기 3
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분석하지 말라곸ㅋㅋㅋㅋ
2023.06.16 - 나를위한 노란색
순두부 그냥 생으로 넣는거야?
2023.06.14 - 숨어있는 자기글쓴이
응 두부 생으로 넣어!!!
2023.07.01
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