여성상위 할 때 무릎이 안 좋으면 어케 해야할까..😭
내가 쪼그려 앉아서 방아찧듯이..? 들썩들썩 하는 자세가 나도 파트너도 잘 느끼는 자세인데..
내가 무릎이 안 좋아서 그런가 30초 이상은 못 하겠어ㅋㅋㅋ
어제도 상위로 하다가 그자세로 잠깐 하는데 둘 다 좋은데 하다가 무릎 아파서 얼마 못 했거든ㅠㅠ
평소에 스쿼트 할 때도 그래서 와이드로만 얕게 앉는 편인데 어케 무릎 강화하는 방법 없을까?
아ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 허벅지 힘이 안돼서 쉬는데... 무릎은...... 어떻게 해야할까? 뭔가 사실 어쩌면 하면 안되는거 아닐까? 아픈거자나?
약간 아프기도 하고 힘들기도 하고ㅋㅋㅋ 그래도 요새 운동 꾸준히 하니까 전보다는 덜 아프긴 한데.. 개선 방법이 없는가 해서ㅠㅠ
엉덩이 받쳐달라고해 살짝이라도 보조해주면 무릎에무리안가고 좋지않을까?
오 그럼 되겠다 어제는 손깍지 끼고 했는데 담에는 글케 해봐야지 고마워!!
쪼그려 앉아서 해바