여기에 쓰는게 맞는지 모르겠지만
혹시 자기들중에 하비였다가 탈출한 팁 있으면 공유해줄 수 있을까?
내가 어깨가 좁고 팔이 가늘어서 상체는 되게 말라보이는데
하체는 (엉덩이+ 허벅지 승마살 안쪽살 다 많음, 앞벅지에 살 근육 몰려있음)
옷 입을때 무조건 하체 가리는 옷 위주로 사고 다리 길이도 짧으니까 바지 살때 너무 까다로워서 자기들의 하비 탈출 꿀팁을 얻고싶어...! 참고로 나는 계속 컴퓨터 앞에 앉아있는 일 해서 평소에 움직일 수 있는 시간이 별로 없는데 이런 상황에서도 하비 탈출이 가능할까?
나 필라테스 + 폼롤러 스트레칭 1년 하니까 확실히 괜찮아졌어 여전히 하체가 튼실하지만 오히려 장점으로 커버 가능 수준!
혹시 폼롤러 스트레칭은 참고한 영상 있어? 유튜브 보고 한거야?
일단 다이어트를 하면 전신으로 살이 빠지고 거기서 실내자전거나 유튜브에 땅끄부부 하체운동치면 나오는 젤 조회수 많은 영상 따라하면 효과 진짜 대박이야
전신 살 뺄때 했던 운동 있을까??