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숨어있는 자기 1나도 adhd인 인데 집중시간 미친듯이 짧아…ㅠㅠ우리 힘내자
2024.10.07좋아요1- 숨어있는 자기글쓴이
아진짜루ㅠㅠㅠㅠ집중 오래하고싶어ㅠㅠㅜ화이팅이야 우리인생ㅠㅠㅠ
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기 2
좋게 보면 뽀모도로잖아..!! 나도 콘서타랑 메디 먹어보다가 단약하고 그냥 나 나름대로의 방법으로 살아가는 중
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
그런가??흑흑 진짜 나에게 맞는 계획법 찾는게 넘 어려워🥲
2024.10.07좋아요0 - 숨어있는 자기 3
그 루틴을 아니까 이용하면 되겠다 !
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
웅웅 맞아. 이 루틴을 활용하려고 집중시간 딴짓시간 기록하는 중이야!
2024.10.07좋아요0 - 숨어있는 자기 4
이걸 측정하고 어떻게 활용하는거야? 나도 에딧치같거든 ㅜ 나도 따라해보고싶어서!
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
내 집중력이 얼마나 되는지! 쉬는시간은 얼마나 필요한지 확인하는거야. 평소 하던대로 자연스럽게 하되, 몇시에 집중했고 몇시에 딴짓했는지만 기록하는거. 그걸 먼저 알아보고 그에 맞춘 계획을 천천히 세우는거야! 만약 집중시간이 너무 짧으면 그걸 늘리는 방법을 강구해야지…
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
나에게 맞는 계획이나 생활패턴을 위해 지금 집중시간과 딴짓시간을 기록하는 과정이라고 생각하면 돼!
2024.10.07좋아요1 - 숨어있는 자기 4
아 계획세울때 진짜 좋겠다 고마워 자기야 이렇게 길게 써주다니 🥺오늘 집가서 한번 해봐야겠다 고마워🩷
2024.10.07좋아요0