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숨어있는 자기 1유튜브 소미핏!!!!중둔근 강추!!!
2024.08.09좋아요0- 숨어있는 자기 1
엉덩이 뽀사질 것 같은데 효과 너무 좋아
2024.08.09좋아요0 - 숨어있는 자기 2
여기서 엉덩이 부분 참고해!!
2024.08.09좋아요0 - 숨어있는 자기 3
헬스는 아웃타이+힙쓰러스트+원레그데드리프트(덤벨)~~바벨스쿼트도 좋은데 초보면 비추얌 *핏블리 채널에 쭈양 ‘허벅지자극없이 엉덩이만 커지는 하체루틴’ 이거보면댐 홈트는 힙브릿지+덩키킥하고 유튜브는 클로이팅이 넘버원이고, 소미핏도 좋아. 묶어서 하면될둣! 근데 홈트 아무리해도 헬스장효과는 못따라와서 저 루틴 한 4일만하면 엉뎅이 빵빵해져
2024.08.09좋아요0