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숨어있는 자기2024.10.28
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엄마가 요즘 잠을 푹 못 자는데 수면 질 높이는 비타민이나 약 추천해줄 수 있을까??

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    멜라토닌!!

    2024.10.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      멜라토닌 찾아봐야겠다~!!

      2024.10.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    약도 괜찮은데 캐모마일티나 목욕같은걸로 릴렉스 좀 해보시는건 어때? 어머니 갱년기이실때 아니야?

    2024.10.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      마자… 쉴 시간도 없으셔서ㅠㅠ 캐모마일티 좋다 고마오

      2024.10.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      목욕 번거로우면 족욕도 생각보다 괜찮아 입욕제 살짝 푸는거 추천해

      2024.10.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    마그네슘은 수면을 유도하는 중요한 호르몬인 멜라토닌의 합성에 꼭 필요한 미네랄이면서, 신경을 안정시켜주는 GABA라는 신경전달물질의 생성을 도와 우리 몸을 안정시켜주는 역할을 해요. 따라서 스트레스를 효과적으로 조절해주고 수면에도 도움이 될 수 있답니다.

    2024.10.28
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