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숨어있는 자기2025.01.04
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어깨랑 등 힘? 근육이 너무 없어서 승모근이 솟아보임 ㅠ..ㅠ
오프숄더 원피스입엇는데 .. 너무 비실비실 불쌍해보임 ..

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  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    특히 상체는 역동적으로 움직일 일이 잘 없다보니까, 운동을 안하면 급속도로 퇴화하는 느낌이더라고~ 집에 풀업바 설치해서 매달리기라도 꾸준히 하거나, 플랭크, 케틀벨 프레스 등등 해주면 좋아

    2025.01.04
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      웅 .. 더군다나 일하니깐 더 뭉치더라고.. 흑흑 직각어깨 만드려면 그런거 하면 좋아?

      2025.01.04
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      응 확실히 좋아! 1년 정도 하니까 어깨 모양이 잡히더라~ 난 운동은 혼자 하기엔 의지박약이라 그룹수업 듣는데 자기도 이것저것 알아보고, 맞는 운동 찾길 바라!

      2025.01.04
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