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숨어있는 자기2024.08.28
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Q. 얘드라 5주만에 4키로 빼는 팁좀 제발제발제발..
운동 병행중이라 굶는 건 너무 힘들 것 같고
이미 회사에서 식단으로 닭찌찌+곤약밥 먹고 있어
급빠 다이어터들 팁좀 줄래ㅠㅜㅜㅜㅠ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    엥ㅇ 그건 안돼,,,

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      역시 굶는 게 답인건가..추석연휴때는 운동 쉬어서 헐리우드주스인가? 그거 먹으면 괜찮을까ㅜㅜㅜ

      2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      일단 6시 이후로 물 제외 아무것도 안먹으니까 효과 있었던거 같긴했어!

      2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      오 고마워 밑에 자기랑 같은 조언인걸 보니 이게 젤 효과 좋나부다!!

      2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    꼭 공복시간을 유지 해야 돼

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      저녁을 늦게 먹어서 빠지는 게 뎌딘건감..회사에서는 점심 먹고 군것질 아예 안하거덩

      2024.08.28
  • user thumbnale
    꿈같은 육각형

    난 마일리 다리운동 직빵이던제

    2024.08.28
    • user thumbnale
      꿈같은 육각형

      데

      2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      사실 근육보단 당장 몸무게 줄이는 게 우선이라..

      2024.08.28
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    쟁취하는 메추라기

    너무 단기간에 빼면 몸도 상하고 4키로 뺀게 6키로 쪄버려 ㅠㅠ

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      맞아..그건 아는데 5주 뒤까지 50으로 맞춰놔야해서ㅜㅜㅜㅜㅜ

      2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    5주만에 4키로면 1일 2식으로 저녁 6시 이후로 금식만 하면 후딱 빠질걸?

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      점심 저녁 회사에서 닭찌찌+곤약밥으로 먹으면 후딱 빠지려나?!

      2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    매일매일 하루도 안빠져먹고 인터벌 러닝 30분 하면 돼ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜야 나 인터벌 러닝 2주찬가 3주차 접어들 때 엄마께서 살 너무 빼는거 아니냐고 운동 적당히 천천히 하라하셨을 정도야 몸무게는 기억이 잘 안나는데 몸매 라인이 눈에 띄게 바꼈었어 식단은 자유롭게 하면 되는데 몸 무거우면 달리기 할 때 죽을거같아서 알아서 적게 먹게 될거야 엄청엄청 힘들지만 효과는 보장할게

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 5

      굶는거는 더 살찌기 쉬운 체질로 바뀌니까 비추! 차라리 살 안찌는 채소 위주로 배부르게 먹는게 나아

      2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      역시 러닝이 급빠에 정석인가부다 고마어 자기!!

      2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    저녁 금식!!!!!

    2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 6

      물론 나는 맘고생 + 이별 다이어트였지만....

      2024.08.28
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 사실 그게 직빵이긴 한데 남친한테 5주동안만 헤어져달라고 할 수도 없구..ㅜ

      2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 7

    나는 단기로 PT끊었는데 가격은 나가도 그게 효과 직빵이더라

    2024.08.28
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 8

    유산소 체고다 헬스장에 천국에계단 있음 그거 타 런닝머신 효과 2배야

    2024.08.29
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