앉아있을 때 목부터 등 윗부분까지 엄청 무겁고 뻐근하고 너무 불편한 건 뭐 따문일까..? 내친구들도 공부한다고 오래 앉아있고 나보다 안 좋은 자세일 때도 많은데 나처럼 등 윗쪽이 아프다는 친구는 못 봤어.. 그리고 그냥 아픈 게 아니라 등 웟쪽 전체가 무겁고 뻐근해서 가만히 못 있겟늠.. ㅠ
목빗근 잘 주무르고 폼롤러로 자주 마사지 해줘ㅠㅠㅠㅠ
어깨부터 등까지 마사지 충분히 해줘! 상부승모근에 힘을 잔뜩주고있어서 그런거같아 여유되면 등근육 운동도 해주자
거북목이랑 관련있나? 정형외과한번 가보자