썰
아 어제 두시간 반정도 걷고 필라테스 레슨도 다녀왔더니 허리가 쫌 아프다
무리한거 아냐 ㅠㅠ?
그래서 뜨끈하게 장판틀어놓고 쉬고이써 ㅋㅋㅋㅋ
지속적으로 천천히 늘리는 걸로..
그래도 근육 쫙쫙 찢어놓으니가 기분은 좋으당