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숨어있는 자기 1감량에는 공복유산소가 짱
2024.12.16- 숨어있는 자기 3
다이어트엔 아침공복 운동이 효과가 좋대
2025.01.23
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- [일상]일반 헬스장 피티 다니다가 여성전용 피티샵으로 옮겼는데 확실히 다른듯 일단 내 목표는 체중감량이었는데 상담도 더 꼼꼼하고 지금 현재 내 체형의 문제점이 뭔지 확실히 짚어주시고 문제점이 있는 신체 부위를 집중적으로 강화하는 운동으로 짜오셨어 반면 일반 헬스장은 '체중감량' 에만 집중해서 식단을 엄청 무리하게 짜주고 막연하게 상체,하체 운동 번갈아 가면서 함 그리고 아침 공복 몸무게가 안빠진다 싶으면 유산소만 주구장창 시켰어 확실히 여성 고객 안받아본 티가 나는듯 피티샵에서는 식단을 무리하게 할 필요가 없다고 했어 오히려 지금 내 몸은 식단해봤자 그냥 배만 고프다고 암튼 돈 좀 더 주고 여성전용피티샵으로 옮긴거 완전 만족해 :)(3)
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