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공감하는 비밥2023.07.26

Q. 아까 이 글 올렸던 사람인데 ! 남자친구랑 많은 대화를 해봤는데 남자친구가 타지역에서 살다가 전역 한 후에 복학을 준비 중이여서 혼자 자취하느라고 외롭고 우울해서 우울증 약을 복용했었고 상담까지 받았었다고 얘기라더라고 ㅠㅠ 나 만나고부터는 약도 끊고 사람들 만나면서 나를 만나면서 웃을 일만 있을 것 같아서 끊었다고 했는데 너무 미안한 거 있지 .. 저번주 본가 내려갔을 때 남자친구랑 투정 부리고 별 것도 아닌 걸로 서운해서 심술 부리고 말도 예쁘게 안했는데 감정 기복이 심할 때마다 곁에 있어주고 응원해주고 기다려주려고 하는데 ! 이런 것 말고 우울할 때 해줄 수 있는 취미생활이라던가 그런 게 있을까 남자친구가 운동하고 물리 치료과 다보니까 공부도 슬슬 준비하고 있는데 운동할 땐 같이 운옹하고 공부 할 땐 같이 공부하고 좋아할까??

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    운동 같이하는거 추천! 진짜 정신건강에는 신체적인체력올리는게 직빵임 진짜로 몸튼튼해지고 체력좋아지면 우울감도덜해져확실히

    2023.07.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    맞아 운동 최고 좋고 7시간씩 꼭 자야해 술담배 안하고! 내 지인도 이렇게 꾸준히 해서 우울증세 1도 없다!

    2023.07.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    혹시 남자친구 약 끊은 거 병원에서 상담하고 끊은 거 맞아..?! 아무리 괜찮아진 것 같아도 함부로 약 끊으면 안 돼. 오히려 우울감과 자살충동이 더 심해진다 그랬엉. 혹시 그런 거면 병원 상담부터 다시 해보는 걸 추천..! 그리구 운동이 가장 효과적이야..!!

    2023.07.26좋아요1
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    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      원래 정신과약은 중간에 환자가 자의적으로 끊는 거 아니야ㅠㅠ! 서서히 줄여가야 하는 걸로 알고 있어. 만약 단번에 끊더라도 의사랑 상담 후에 끊는 게 더 좋을 거야. 한 번 물어봐..!! 만약 아직도 우울감이 있다면 약 끊어서 그런 걸수도 있어..!

      2023.07.29좋아요0
  • user thumbnale
    상냥한 기쁨

    운동도 좋고 문화생활도 좋은 거 같애 뭔가 집에 있으면 생각을 많이 하게 돼서 더 우울해 지는 거 같기도!

    2024.07.10좋아요0
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