Q. 스트레스성폭식 어떻게고쳐...ㅜ
어렸을때부터 엄청 마른편이라 다이어트를 한번도 생각해본적이없는데 성인되고나서 스트레스를 먹는걸로 풀다보니까 점점 살찌고 그거에 또 스트레스받아서 폭식하고..
무한반복이다..
폭식증 고친사람있오...?
있우면 방법좀알려줘...
오늘도 눈떠서부터 지금까지 계속 먹고있어..
배가 찢어질거같이 배뷰른데도 계속 입에 뭘 넣으려해..
하 문제있는거맞지
많이 먹고 토하진 않지? 폭식증이 두 가지더라고 하나는 몸무게에 대한 강박때문에 폭식하고 토하거나 굶고 다시 폭식하고 다른 하나는 그냥 먹는게 통제 안 되고 계속 먹기만 하는거
전자는 보통 강박증 때문이라 정신과 쪽 도움이 필요하고...후자는 호르몬이나 뇌하수체 기능 이상 때문에 생기는 경우도 많다더라고 어느 쪽이든 도저히 스스로 절제하지 못하겠으면 병원 도움을 받는걸 추천해...
속이 불편할텐데 스무디나 티/두유 하나 정해서 그것만 먹으면서 버텨봐... 지금 미숫가루만 먹고 버티는데 속 편해... 살도 빠짐