무물
스쿼트랑 계단오르기 둘중에 뭐가 더 허벅지랑 엉덩이운동에 좋을까?
둘 다 좋으니까 자기가 하기 편해하는거?
개인적으로는 바벨들고 스쿼트
바른자세라는 전제에 스쿼트!
스쿼트!!