생애 첫 다이어트 중인데, ...

Question

생애 첫 다이어트 중인데, 운동을 하면 할수록 칼로리 소모가 늘어나는 거 같은데 이게 정상인가용? 처음해서 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ 먹는 게 제일 조절이 안됩니드..ㅜㅠ

Accepted Answer

먹는 즐거움 빠지면 진짜 사는게 슬퍼지는대 다욧이 필요하다고 느낀다면 급하게 뺄게 아니라 천천히 요요 없게 빼는것도 중요할뜻!!!

Answer

오히려 한 번에 확 먹는 게 더 안 좋을 수 있어..!! 차라리 먹고 싶은 걸 참다가 확 먹는 것보단 조금만 먹으면서 인내심 조절을 하는 게 좋아... 그래서 나도 최근에 점심 안 먹고 저녁만 먹다가 점심을 내가 먹고 싶은 걸 먹고 저녁을 쉐이크나 좀 간단하게 먹는 걸로 바꾸니까 좀 살 것 같은 느낌이 들더라고.. 갑자기 확 먹는 것도 좀 줄고!

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