생리 때 손목/발목 무리가는 운동 하면 안 됨.
특히 추운 날씨엔 더더욱

호르몬 때문에 관절이 느슨해져있고, 근육통도 잘 오고, 염증도 잘 올라가서ㅇㅇ

그래서 유독 생리때 관절 쑤시는 것도 이런 이유.....

특히 무게가 자주 실리거나 자주 쓰는데에 비해 작고 복잡한 손목, 발목은 한번 다치면 기본 1개월은 쉬어야 하더라(회복속도 빠르고 안 움직이고 잘 쉬었다는 가정하에)

이런글 쓰는 이유: 나 생리때 무리해서 운동했다가 손목/발목 둘다 아작나서 1개월 강제 반깁스행ㅎ