나는 ...! 그 약간 양을 줄여! 초콜릿을 먹고싶으면 우적우적 씹어먹는게 아니라 조각조각 내고 + 조금만 덜고 포장지로 다시 감싸서 눈에안띄는곳에 숨겨두기 과자릏 먹고싶으면 .. 웃긴멀이긴 한데 주먹으로 몇번 쳐서 으스러뜨리기 (?) + 마찬가지로 그릇에 조금만 덜기!

일단 마음을 좀 편히 가져. 초콜릿을 먹고 싶으면 먹되, 딱 정해진 양만 먹어. 그리고 거기에 죄책감 가지지 말고, 많이 먹었으니 운동을 좀 더 하고, 그 다음 날 클린한 식단 먹고 그럼 되는거지. 자꾸 음식에 집착하는 순간 식이장애 올 수도 있으니 조심하자구.

근데 그 주가 지나면 식욕 사라져서 나는 그냥 맘놓고 먹어! 그 이후에 늘어난 위에 음식 가득 채우지 않기.