난 그러다가 입터질까봐 가끔 요거트에 씨드넣고 블루베리랑 알룰로스 넣어먹어

다이어트 오래 유지하면서 건강하게 하고 싶으면 많이는 아니더라도 생리때나 엄청 땡길 때 조금씩은 먹는 게 좋을 수도 있어! 오히려 참으면 그게 스트레스가 돼서 폭식하는 사람도 많더라 ㅠㅠ

조금씩 조금씩 먹어 ㅠㅠ

나두.. 특히 액상과당