생리컵 n년차의 생리컵 입문 도움 글~
-생리컵 접기 편



안녕 자기들! 즐거운 생리기간^^...을 맞이한 김에 생각나서 오랜만에 글 써본당 ㅎㅎ

이전 팁들에 이것저것 자기 사용 후기 공유해주거나 궁금한거 질문 준 자기들 많았어서 답변하다보니 다양한 내용들 얘기하게 됐었는데, 생리컵 입문하면서 어려워하는 부분들 중에 생리컵 접어서 처음 삽입하는 거 질문들 제법 있었던 거 같아서, 이번에는

1. 접기 쉬운 방법 -C, 7, 펀치다운
2. 질 입구 좁을 때 넣기 좋은 방법 -7, 펀치다운, 트라이앵글, 다이아몬드
3. 경도 낮은 생리컵의 경우 주의할 점

정도 얘기해보면 어떨까 해.



1. 접기 쉬운 방법
접기엔 참 다양한 방법들이 있는데, 구글에 menstrual cup folding(method, techniques) 정도만 쳐 넣어도 엄청나게 다양한 방법 글, 영상 나올거고 요샌 국내 후기도 많을거야. 눈치챘겠지만 폴드는 접는다는 뜻이고 ㅎㅎ

그 중에 많이 알려져 있도 하고 접하기도 쉬운 가장 기본적인 방법들이 C(U)폴드, 7폴드, 펀치다운 폴드 정도 될거야. 그리고 좀 변형되면 트라이앵글 폴드, E(M)폴드, 다이아몬드 폴드, 라비아폴드 뭐 그런 복잡한 방법들도 있을 거고. 접기 방법 자체는 잘 설명되어 있는 그림, 사진, 영상 정말 많을거고 아루 도서관에도 있을테니 여기엔 적지 않을게. 그래도 할 말은 늘 많다 ㅎㅎ

일단 생리컵을 만지면서 제일 쉬운건 정말 한번 꾹 눌러 접을 수 있는 C, 7, 펀치다운이야. 한번 접는 방법들이니 직관적이고 손에 힘도 별로 안들고 좋지. 다만 이 경우에 생기는 문제가

1) C폴드는 접기는 쉽지만 경우에 따라 질 입구가 처음 받아들여야 하는 크기가 커져서 초보자들은 삽입이 어렵거나,

2) 경도가 낮은 생리컵을 7이나 펀치다운처럼 너무 눌러 접어버리면 초보자들은 몸속에서 잘 안펴지는 경우가 생긴다는 거야.



2. 질 입구 좁을 때 넣기 좋은 방법
먼저 입구쪽 크기를 줄일 수 있는 방법이 처음 들어갈 생리컵 윗부분 크기를 최대한 줄이거나 뾰족하게 만들어주는 방법들이야. 아무튼 생리컵 첫 착용땐 더 큰 것도 충분히 들락거릴 수 있는(...) 우리 몸의 신비를 알고 있더라도 탐폰보단 큰 부피가 부담스럽기도 하고 어렵기도 할 수 있어. 나도 그래서 처음엔 삽입이 힘들지 않도록 펀치다운을 많이 썼었고, 7이나 다이아몬드, 트라이앵글 같은 것도 시도해 보기도 했어.

근데 이런 컵들은 경도가 단단한 컵들이라면 몸 속에 잘 밀어 넣기만 하면 알아서 잘 펴져서 괜찮지만 말랑한 컵들은 몸속에서 그대로 눌러접혀 있어서 속에서 펴진 걸 잘 확인하지 않으면 애써 착용한 생리컵이 무의미해지는^^...일이 생기기도 해.

그래서 이전 글들/댓글들에서 가끔 얘기했듯 삽입할 때 몸의 각도도 잘 맞춰줘야 하고, 넣고 나서 살짝 흔들거나 좀 각도도 돌려보거나, 생리컵 꼬리 말고 밑둥 부분 만져보며 둥글게 펴졌는지 확인도 해보고 하면 좋아.



3. 경도 낮은 생리컵의 경우 주의할 점
단단한 생리컵이 이물감땜에 혹은 몸에 안맞아서 힘든데 내 생리컵은 말랑해서 잘 펴지지 않는다면 어쩌란 말이냐! 하는 자기들에게 그래서 소개해 주고 싶은 방법이 접을 땐 좀 신경써야 하지만 그래도 최대한 입구쪽 부피는 줄이고, 그러면서도 많이 눌러접지는 않는 E폴드나 라비아, 다이아몬드 폴드 같은 방법들이야.

오히려 경도 단단한 컵들은 이렇게 접고 그걸 몸에 넣을때까지 붙잡고 씨름하다 펴지고 그러면 신경질도 나고 손가락도 많이 아프고 하지만 말랑한 컵들은 비교적 잘 잡혀주고, 몸속에 들어가서도 입구쪽이 많이 주저앉게 접힌 게 아니라 조금만 건드려주면 잘 펴지거든.

그리고 의외로 말랑한 컵들은 입구가 좀 넓은 것 같더라도 C폴드로 접어서 나름의 귀퉁이부터 살살 돌려가며 밀어넣는 것도 괜찮은 방법이야. 내가 지금 쓰는 체레미마카 이브도 C폴드로 비스듬히 넣고나서 밑둥 살살 밀어주면 잘 펴져. 몸에 생리컵 들어가고 나면 꼬리랑 생리컵 엉덩이가 맞닿는 부분을 손가락으로 따라서 한바퀴 돌아봐. 잘 펴져있는 지 느낌으로 확인할 수 있을거야.



아래 링크들은 이전에 써 놓은 심리적 장벽 넘기, 내가 써본 컵 후기, 골든컵 찾기 팁들이야! 이전 글들/댓글에도 많은 얘기 했지만, 그래도 궁금한 거 있으면 질문해줘:) 자기들도 참고해서 편리하고 편안한 생리기간들 맞길 바랄게~