생리전 우울감 어떻게 해결하...

Question

생리전 우울감 어떻게 해결하고있어..? 평소 분노 스트레스때문에 약도 가끔먹고있는데생리 안할땐 디폴트 기분이 가뿐~ 행복~ 가끔 피곤~ 이런 정도거든근데 생리 2,3일 전부터 엄청난 우울감 스트레스에 셀프킬 생각까지 엄청 디테일하게 들어매번 주기마다 갑자기 분노를 주체할수 없게 되고 누구하나 걸리면 반죽음만들어야지,, 아니면 길가다가 저 차에 치이고싶다, 여기서 뛰어내리고 싶다 이런생각이 계속 들어 비슷한 자기들 어떻게 다스리고 있니.. 팁좀 공유해줘

Accepted Answer

코노에서 소리지르기 떡볶이 먹기걷기울기여기에 계속 글 남기기가족들한테 재수없게 굴기전남친 건들기

Answer

나 스스로 엄청 바쁘게 살기.. 일을 엄청한다든가 일없으면 게임을 하루종일 해버린다든가 그리고 새벽내내 줄줄줄 울기 남한테 절대 그걸로 피해 안주고 싶어서 걍 속병나는 스타일

Answer

난 정신과 다니고 있어서 추가로 약 받아서 먹는데 솔직히 딴거 다 소용없고 약이 제일 효과 있었어

Answer

난 월경통이 엄청 심해서 누가 건들지도 않았는데 예민보스 분조장 오거든그래서 집 안에서 샤워하고 달달이 매콤이 콤보 먹으면서 영화보고 드라마 정주행하고 노래 들으면서 릴렉스 상태로 만들어나갈 땐 걍 약 뭉치 들고 나가고 초콜릿 같은 거 계속 입에 넣어서 나 자신을 달래줘

자기만의방 꿀팁

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