살 최대한 빠르게 빼는 방법...

Question

살 최대한 빠르게 빼는 방법 없을까..이번 크리스마스 1박2일로 남자친구랑 부산 가고싶다고 엄마한테 말 하니까 5kg 빼면 옷도 사주고 허락 해준다고 했거든 근데 내가 그냥 가만히 있어도 머리가 엄청 빠지는 편이라서 식단부터 하나씩 해야할것같은데 어떻게 하는게 좋을까 굶어서 14KG 감량 한적이 있는데 그냥 다 살로 붙더라ㅠㅠ내가 70이라서 지금 내가 봐도 심각하긴 해..

Accepted Answer

매일 계단 오르세용 :) 가장 쉽고 돈 안드는 방법

Answer

운동을 최대한 많이 하거나 활동량을 많이 늘려봐

Answer

식단하면서 유산소가 답이지! 유툽 유산소 빡세게 하고 수영하는 거 어때

Answer

유산소가 채고야 버스타고 이동 할 때 2~3정거장 전에 내려서 걷기계단 있음 이용하기음료(카페) 탄산 다 금지야 커피는 아아만 가능 제로음료도 안돼일단은 이렇게만 하다가적응 되면 6시이후 안 먹기 배고프면 견과류나 두유 마시기 등 이렇게~

Answer

하루 한끼 현미밥,닭가슴살 100g , 스리라차 -> 진짜 빨리 빠져

Answer

나도 남친이랑 부산가는데에ㅔㅔ 💖💖

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